„DIE SECHS HEILENDEN LAUTE“ – Herz

Eine besonders wirksame und einfach machbare Übungssequenz aus dem Qigong für

1. die Lunge (Laut: SSSS, Licht: weiß) … weiter
2. die Nieren (Laut: Kerze ausblasen, Licht: dunkelblau/schwarz) … weiter
3. die Leber (Laut: SCHHH/schühh, Licht: grün) … weiter
4. das Herz (Laut: HHAAA, Licht: rot/rosa) … weiter
5. die Milz (Laut: HHUUU, Licht: gelb)
6. den Dreifach Erwärmer (Laut: HHIII)

Zeitaufwand: 10 – 15 Minuten für die gesamte Übung (jeder Laut dreimal).

Die Übung entspannt, gibt Energie und kann die Abwehrkräfte stärken.