„DIE SECHS HEILENDEN LAUTE“ – Niere
Eine besonders wirksame und einfach machbare Übungssequenz aus dem Qigong für
- die Lunge (Laut: SSSS, Licht: weiß) … weiter
- die Nieren (Laut: Kerze ausblasen, Licht: dunkelblau/schwarz) … weiter
- die Leber (Laut: SCHHH/schühh, Licht: grün)
- das Herz (Laut: HHAAA, Licht: rot/rosa)
- die Milz (Laut: HHUUU, Licht: gelb)
- den Dreifach Erwärmer (Laut: HHIII)
Zeitaufwand: 10 – 15 Minuten für die gesamte Übung (jeder Laut dreimal).
Die Übung entspannt, gibt Energie und kann die Abwehrkräfte stärken.