„DIE SECHS HEILENDEN LAUTE“ – Leber

Eine besonders wirksame und einfach machbare Übungssequenz aus dem Qigong für

  1. die Lunge (Laut: SSSS, Licht: weiß) … weiter
  2. die Nieren (Laut: Kerze ausblasen, Licht: dunkelblau/schwarz) … weiter
  3. die Leber (Laut: SCHHH/schühh, Licht: grün) … weiter
  4. das Herz (Laut: HHAAA, Licht: rot/rosa)
  5. die Milz (Laut: HHUUU, Licht: gelb)
  6. den Dreifach Erwärmer (Laut: HHIII)

Zeitaufwand: 10 – 15 Minuten für die gesamte Übung (jeder Laut dreimal).

Die Übung entspannt, gibt Energie und kann die Abwehrkräfte stärken.

„DIE SECHS HEILENDEN LAUTE“ – Niere

Eine besonders wirksame und einfach machbare Übungssequenz aus dem Qigong für

  1. die Lunge (Laut: SSSS, Licht: weiß) … weiter
  2. die Nieren (Laut: Kerze ausblasen, Licht: dunkelblau/schwarz) … weiter
  3. die Leber (Laut: SCHHH/schühh, Licht: grün)
  4. das Herz (Laut: HHAAA, Licht: rot/rosa)
  5. die Milz (Laut: HHUUU, Licht: gelb)
  6. den Dreifach Erwärmer (Laut: HHIII)

Zeitaufwand: 10 – 15 Minuten für die gesamte Übung (jeder Laut dreimal).

Die Übung entspannt, gibt Energie und kann die Abwehrkräfte stärken.

„DIE SECHS HEILENDEN LAUTE“ – Lunge

Eine besonders wirksame und einfach machbare Übungssequenz aus dem Qigong für

  1. die Lunge (Laut: SSSS, Licht: weiß) … weiter
  2. die Nieren (Laut: Kerze ausblasen, Licht: dunkelblau/schwarz)
  3. die Leber (Laut: SCHHH/schühh, Licht: grün)
  4. das Herz (Laut: HHAAA, Licht: rot/rosa)
  5. die Milz (Laut: HHUUU, Licht: gelb)
  6. den Dreifach Erwärmer (Laut: HHIII)

Zeitaufwand: 10 – 15 Minuten für die gesamte Übung (jeder Laut dreimal).

Die Übung entspannt, gibt Energie und kann die Abwehrkräfte stärken.

RED Silence

Habe heute Aiko Kazuko Kurosaki vor der Wiener Staatsoper besucht.

Seit dem 22. August tanzt und performt sie täglich für ein Ende der Gewalt an Frauen.

Der Kommentar eines interessierten Mädchens: „COOL!“

Mehr Infos zu RED Silence – hier

Wandlungsphasen

Die alten chinesischen Meister sind auf Grund ihrer Naturbeobachtungen zu dem Schluss gekommen, dass alle Abläufe innerhalb des Universums mit den Fünf Wandlungsphasen (Fünf Elemente) beschreibbar sind.

Die Fünf Elemente erzeugen sich gegenseitig und dämmen sich gleichzeitig auch wieder ein. Wichtig ist, diese Kräfte im Gleichgewicht zu halten.

Ausgewogenheit ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden (für Lebewesen und Natur). Mit stillen und bewegten Übungen aus Qigong kann dies unterstützt werden.

Urlaub mit Rollstuhl bleibt Herausforderung

der Artikel auf help.orf (mit Links, wie  z.B. roomchooser) zeigt auf, dass es mit der Barrierfreiheit nocht nicht sehr weit her ist, obwohl das Gleichstellungsgesetz bereits 2006 in Kraft getreten ist. Weiterlesen …

Cafe CBMF – Septemberprogramm

Im September gibt es wieder viele Angebote – z.B. Gebärdensprache – im CLUB BEHINDERTER MENSCHEN UND IHRER FREUNDE, 1020 Wien, zum Programm …

Siegmund Freud Museum wieder eröffnet

Das Museum in der Wiener Berggasse 9 wurde renoviert & erweitert und ist seit 29. August 2020 wieder geöffnet.

Austrian Taiji- & Qigong Days

Sommer, Sonne, Bewegung – tun wir uns etwas Gutes!

Da der internationale Taiji Qigong Day 2020 covid-bedingt ins Wasser fallen musste, haben wir vom IQTÖ beschlossen, im Sommer an zwei Terminen den ersten Austrian Taiji Qigong Day zu veranstalten.

Das Prinzip bleibt dasselbe: um 10:00 Ortszeit üben wir an öffentlichen Plätzen, keine Vorkenntnisse nötig, die Teilnahme ist wie immer gratis.
Termin 1: 29.8.2020, 10:00
Termin 2: 12.9.2020, 10:00

Nähere Infos zur Veranstaltung finden sich unter folgendem Link

Happy Birthday, Georg Wilhelm Friedrich Hegel

Freiheit heißt nicht, dass man tun kann, was man will …

anlässlich des 250. Geburtstags von Georg Wilhelm Friedrich Hegel wurden viele interessante Beiträge veröffentlicht. Einer davon: Das Interview „Mit Hegel durch die Coronakrise“ mit dem deutschen Philosophen Klaus Vieweg – weiterlesen …