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  Ein lehrreiches & fröhliches

Wochenende mit vielen interessanten Workshops, wie Qigong Dancing mit Long Ping, Qigong für die Frauengesundheit mit Armelle Müller, Spiral-Qigong mit Frank Ranz, besonders spannend: Eli Montaigue mit Combat & Healing Taijiquan

Hamburg ist eine Reise wert! So vieles zu entdecken und zu genießen … und am Qigongkongress so viele wertvolle Erfahrungen und Begegnungen – besonders schön der Workshop mit Petra Hinterthür und dem Lotusblüten-Qigong!

Winterzeit – Wasserzeit – Zeit zum Ausruhen – Rückzug – Regeneration -Transformation …

Im Alltagsstress vergessen wir oft genug, dass wir ein Teil der Natur sind, dass wir genauso eine Zeit der Ruhe und des „Nichts“tun brauchen, um uns zu regenerieren.

Laut den Fünf-Wandlungsphasen wird die Niere dem Element Wasser zugeordnet. Die Nieren  werden auch als „Sitz der Lebensenergie“ bezeichnet. Sie beherbergen das „Zhi“, also die Willenskraft und das Urvertrauen. Ruhe, Wärme und Qigong-Übungen stärken die Nieren.

 

Ab 9. Oktober geht’s wieder los! Diesmal wetterfestes Qigong in den Räumen von FEM nord. Info: fem_qigong_23_24

Zeit: Montag, 18:00 – 19:00 Uhr

K1: 9.Oktober 2023 (6mal)
Weitere Termine: 16.10, 23.10, 30.10, 13.11 & 20.11.2023
K2: 11.Dezember 2023 (6mal)
Weitere Termine: 19.12. 2023, 8.1., 15.1, 22.1, 29.1.2024

Der 2. Teil des FEM-Qigong-Kurs startet am Montag, 22. Mai um 18 Uhr im Floridsdorfer Gymnasium Franklinstraße 26.

Anmeldung: https://fem.at/kurs/qigong-mai/

 

Aus dem Kurs „Qigong im Park“ wird diesmal „Qigong in der Schule“. Der Kurs findet  ab 27.3.2023, von 18 – 19 Uhr im Bewegungsraum  der Schule Franklinstraße 26, 1210 Wien statt. Weitere Infos  und Anmeldung:  FEM Nord

 

Armelle und ich starten im Frühling wieder unser Family Qigong:
  •    Lebensenergie für Jung bis Alt
  •    Liebensfreude für Klein und Groß
  •    Spaß und Entspannung für Alle

Termine: Samstag, 25. März, Samstag, 22. April, Samstag, 20. Mai und Samstag, 24. Juni 2023, jeweils von 10:00 bis 11:00, im Studio Panda, Lindengasse 11, 1070 Wien

Anmeldung hier

 

„Gesundheit ist ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen“ (WHO).

Haben Sie dazu flexible, situationspassende Vorstellungen oder sind diese fix einzementiert? Nehmen Sie den Jahreswechsel zum Anlass und überprüfen Ihre Vorstellung von Gesundheit und Wohlbefinden!

Wie steht es um Ihr vollständiges Wohlbefinden? Wo happert’s? Was können Sie selbst tun, um Ihr Wohlbefinden zu steigern? Wo braucht es die Unterstützung von anderen?

Wie wäre es, wenn Sie am 1. Jänner 2023 statt der – oft genug nicht realisierten – Vorsätzen lebbare, erreichbare Ziele formulieren?

Zur Erinnerung die wichtigsten Merkmale einer Zielformulierung:

  • Ich habe das Ziel in meiner Hand, unter meiner Kontrolle.
  • Es ist erreichbar und vorstellbar.
  • Es ist konkret formuliert: „ab heute, jeden Dienstag, von – bis …“
  • Es ist positiv formuliert – keine Unmöglichkeiten formulieren, wie etwa: Ich werde nicht mehr rauchen! Worauf richtet sich der Fokus bei diesem Satz? Ja, genau: auf das Rauchen – genau auf das, was Sie verändern wollen. Die Zielfrage heißt somit: Was wollen Sie erreichen?

Prosit Neujahr!

 

 

 

 

Family Qigong mit Brigitte & Armelle am
16.9., 16:00 – 17:00
11.11., 16:00 – 17:00
16. 12., 16:00 – 17:00
im panda Atelier (U3 Neubaugasse)
Lebensenergie für Jung bis Alt!

Die alten chinesischen Meister sind auf Grund ihrer Naturbeobachtungen zu dem Schluss gekommen, dass alle Abläufe innerhalb des Universums mit Fünf Wandlungsphasen (Liste Fünf Elemente24) beschreibbar sind.

 

Die Fünf Elemente erzeugen sich gegenseitig und dämmen sich gleichzeitig auch wieder ein. Wichtig ist, diese Kräfte im Gleichgewicht zu halten.

Ausgewogenheit ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden (für Lebewesen und Natur). Mit stillen und bewegten Übungen aus Qigong kann dies unterstützt werden.